Tag der Wahrheit auf morgen verschoben

Heute , liebe Battle Verfolger, gibt es keinen Foto Vergleich Post. Meine Kamera liegt bei ner Freundin rum und die Miri ist heute viel unterwegs und nun auf einem Konzert. 

Deswegen gibt es morgen den Post ...

Schönen Abend 

Elle

Und es ist wieder Wiegezeit.

So wieder einmal ist Sonntag und das ist ja bekanntlich der Tag der Wahrheit ;-)

Ich erzähle euch schnell wie meine Woche war. Alles in allem hab ich mich gesund ernährt und nur 1x Fast Food in Form eines Döners zu mir genommen. Da dieser aber in meine 23p/pro Tag passte habe ich auch keine 50 Cent in die Kasse getan ^^

Eine ganze Pizza, Tafel Schoki oder sonstwas kann ich nicht essen ohne über meine Punktezahl zu kommen und wird somit mit 50 Cent bestraft ;-)

Ich habe auch gemerkt, dass es für mich einfacher ist, auf Süßigkeiten zu verzichten wenn ich abends "warm" esse bzw. Kohlenhydrate zu mir nehme, in Form von Nudeln , Kartoffeln, Brot und Reis. Allerdings schaue ich das ich bis 18.30 gegessen hab. Danach gehts jetzt echt mit den Heisshunger Attacken. Tagsüber hab ich jetzt nicht sooo das Verlangen nach bösen Sachen. Mein Sohn will ja auch immer das essen was ich esse und Süßes soll erstmal kein Thema sein. Somit hab ich mir halt immer abends die Bomben eingefahren. Man kennt das ja, abends vorm Fernseher ^^ !

Also werde ich versuchen abends die KH zu futtern , ich gehe immer erst zwischen 0 und 1 Uhr ins Bett, bis dahin hat mein Körper noch Zeit zu verbrennen

Hmm ja das sind so meine Gedanken zu dieser Woche und auch so wahnsinnig kurz wie ich es vorhatte ^^ 

Nun das Bild der Woche :

Super Quali aber - 600 gramm. Naja is wahrscheinlich das Wasser das ich letztes mal eingelagert hab ^^ und ich habe diese Woche keinmal Sport gemacht. Egal weg is weg und ich werde mich nächste Woche mal motivieren meinen Astral Kadaver aufs Rad zu schwingen... 

Bis dahin

Elle

Muaaah. Ich hatte eine scheiß Woche. Mir ging es die Woche seelisch irgendwie nicht gut und dann hab ich Montag und Dienstag kaum was gegessen. Total ungesund! Und dann hab ich Mittwoch Eis gegessen. Zwar ganz normal so gefuttert wieder , so halbwegs. Und dann aber BÄM! Meine Freunde haben ein riesiges Eisdepot und wollten das an mich loswerden. Und beim gemütlichen Fernsehen schauen konnte ich ni nein sagen. 50 Cent in die Kasse! Dann war ja Männertag da gabs eigentlich nicht viel, aber ne Menge Alkohl. Wie das ebend so ist. Und dann gabs Freitag zwar an sich "nicht viel" aber dafür unmengen Pizza. 50 Cent!

Lasst euch sagen, diese zwei Tage nichts Essen waren das schlimmste was ich machen konnte. Denn jetzt sind gleich 700 g mehr drauf. Argh ich könnt kotzen! ( Na ja lieber nicht xD ). Außerdem hab ich die Woche keinen Sport gemacht. Mein ganzer Rythmus kommt durcheinander , wenn Feiertag ist. Aber morgen gehts alles gleich wieder besser, hoff ich. Nun ja, motiviert euch nichts so blöd zu sein wie ich!

... und glaubt mir ich hab eint total schlechtes Gewissen. Gnah!

Ich hasse meine Füße *wäh*

Miri

* Mecker / Kamera kaputt / Mecker *

Oh man , die liebe Muddi hat heute morgen ihre Kamera gesucht und wo gefunden? Auf dem Balkon :-(( 

Die ganze Nacht hat sie dort im Regen verbracht. Der Luis hat sie in die Finger bekommen, weil ich sie nicht hoch genug weg gelegt hab. Naja Fazit: die Kamera ist hinüber und ich kann mein Gewicht nicht mehr bildlich festhalten :-( das ärgert mich so. 

Eben eine neue kaufen kann ich nicht und mein Uralt Nokia kann keine Fotos machen bzw. bekomme ich die nicht vom Handy runter. Ihr müsst mir wohl eine zeitlang glauben wenn ich Sonntags mein Gewicht poste. 

Ansonsten werd ich ab und an ne Freundin bitten ihre Kamera mitzubringen und meine Gewicht fotografieren. Hach man ich finds sooo doof...

Ich werd jedenfalls sobald es mir möglich ist eine neue besorgen, damit ihr wenigstens am Monatsende mein Gewicht schwarz auf weiss habt ;-)

Elle

Iiih Brokkolie!

Wie ich dieses grüne Zeugs als Kind gehasst habe. Pfui! Aber dank Lea liebe ich es jetzt. Nom Brokkolie ist das wundertollste Essen.

Und heute mal wieder ein Rezept. Und das gute ist, davon kann man soviel Essen bis einem der Bauch platzt. Ohne Reue! 

Du brauchst:

Frisches oder gefrosteten Brokkolie und div. andere Gemüsesorten nach deinem Geschmack.

Einen Mozarella

Pulver Soße nach deinem belieben. Ich hab jetzt Rahmsoße genommen.

Man nehme eine Auflauf Form und tue Brokkolie hinein. Danach das ganze andere Gemüsezeugs. Jetzt die fertig verrührte Soße darüber gießen, Mozarella drüber schnippeln und in den Ofen bei 200°C.  Das da so 30-45 Minuten drin lassen. Je nachdem wie gut euer Ofen ist. Halt so, dass das Gemüse eine tolle Esstemperatur hat :)

Das positive an diesem Ofengericht ist, dass man kein zusätzliches Fett wie bei einer Gemüsepfanne braucht. Außerdem geht das vorbereiten so fix. Und nebenbei wo das Essen im Ofen vor sich hin blubbert , kann man sich schick machen, aufräumen, Hausaufgaben machen, irgendwas. Und verbringt nicht 45 Minuten vor nem Herd. Ich sag doch, mein Essen ist "Kochen für Faule" ;)

Und so sieht das ganze dann aus:

Wie gefallen euch solche Rezepteinträge?

Miri

Sonntag ist Wiegezeit!

Es ist Sonntag und die Waage wurde fotografiert. Jeah!

Ich habe etwas abgenommen. Obwohl ich meine Mädchentage habe. Doch wie hab ich das die letzten Tage gemacht? Das geile Frühstück gemampft, viel Salat. Ich hab einfach 3 Mahlzeiten am Tag zu mir genommen. Also nichts unregelmäßiges. Ein Beispiel:

Morgen mein Powerstart Frühstück

Mittag Brötchen mit Käse

Abend Sushi

Natürlich vegetarisches Sushi ;)

Oder anstatt des Sushis, halt auch mal Nudeln mit Soße und Gemüse, Backcamenbert hab ich auch gegessen.

Noch ein Tip von mir für die Schülerinnen, die ein Mittag wollen, was nicht viel kostet aber sättig:

Einfach ein bis zwei Roggenbrötchen kaufen und entweder einen Mozarella oder körnigen Frischkäse dazu essen. Schmeckt super und kostet ungefähr n Euro bis 1,50 :)

Sooo und nun mein Waagenbild. Tatatataaa!

Krüppelfüße jeah!

Miri

So dann fang ich auch mal an, leider kann ich nich wie Miri sagen abgenommen zu haben, ich hab mehr druff als letzte Woche. Ich möchte mich dennoch kurz rechtfertigen ^^ Also 1. hab ich auch meine Mädchentage und lager da immer extrem Wasser ein und 2. war ich heute morgen nicht zuhause und konnte mich somit erst mittags wiegen (Frühstück + Kaffe und Wasser intus)

SO, nuuuuur deswegen wiege ich fast wieder 90 kg !!!!!!!!!!! ;-P

Nee nur deswegen auch nicht, ich hab schon noch gestern Abend Röstis gegessen und Cracker ^^

Ab heute is Schluss mit lustig.

1. will ich hier nicht Monat für Monat ablosen und

2. muss was runter, ich fühl mich sau unwohl und untrainiert, wenn ich laufe oder manche nennen es auch rennen, fühl ich mich wie n Walross.

Furchterbar!

Also ab morgen Hometrainer, wenig Kohlenhydrate und viiiiiiel trinken, das ist nämlich auch so n Problem bei mir. Wenn ich mich nicht daran erinnere kommt es öfter vor das ich abends im Bett liege und mir einfällt, das ich den ganzen Tag bis auf einen Kaffee und abends n Cappu nix getrunken habe. Und wir wissen ja das Durst öfter mal mit Hunger verwechselt werden kann...

So und nu genug geschrieben :-) 

hier das Schreckensbild :

Schoko Bananen Frühstück

Für alle mit einem so süßen Zahn wie ich ihn hab :-)

Man nehme:

1 Banane

1 TL Nutella

25g Haferflocken

1 TL Honig

4 EL Naturjoghurt (0,1 %)

Als erstes den Klecks Nutella auf einem Teller eine Minute auf höchster Stufe in die Mikrowelle. Haferflocken + Naturjoghurt dazu und vermengen. Dann die Banane mit einer Gabel zerdrücken und alles zusammenmatschen. Nach Belieben den TL Honig dazu.

Ich sag euch dieses Frühstück macht lange satt, wenn ich um 7 aufstehe und frühstücke brauch ich bis zum Mittagessen nichts. Zudem ist es wie bei Miris Frühstück, Power für den Tag dank der Haferflocken + Banane

(Für alle WW ler , dieses Frühstück hat 4p)

Elle

Lieblingsfrühstück

Heute poste ich euch mein derzeitiges Lieblingsfrühstück, was mir Kraft und Energie für den Tag gibt.

Es geht schnell und unkompliziert, ich bin nämlich absolut faul wenn es ums Essen machen geht , deswegen muss bei mir immer alles schnell schnell gehen ;)

Du brauchst:

Einen Becher Fettarmen Naturjoghurt ( oder auch Probiotischen, ist egal ) á 150g

5 gefrostete Erdbeeren  (oder auch frische, je nachdem)

Fitness Kornflakes (gibt es im Netto für 1,80€, oder für mehr Geld von Kellogs Special K)

1 Teelöffel Honig

Das ganze wird in einer Schüssel zu einem Brei zusammengematsch, die Erdbeeren geschnitten. Und dann genießen. Du hast alles was du brauchst für einen guten Start in den Morgen.

Ich benutze gefrostete Erdbeeren für solche Sachen, da ich immer nur ne kleine Menge verteilt über einen großen Zeitraum esse und mir frische sonst zu schnell schlecht werden. Außerdem schnippel ich die Erdbeeren auch gefrostet in mein Frühstück, schmeckt wirklich gut und heizt den Körper auch an, sodass er erstens in Fahrt kommt und zweitens auch schon mit der Verbennung von Kalorien beginnt.

Da wenn der Körper zu kalte Sachen hat, er die ja erst aufheizen muss und somit wieder diese Kalorien verbrannt werden. Ist jetzt bei den gefrosteten Erdbeeren nicht DER Rieseneffekt, aber auch Kleinvieh macht Mist.

Im allgemeinen kauf ich Gemüse immer gefrostet. Es ist billiger, Schockgefrostet (dh alle Vitamine sind noch enthalten) und man kann es sich einteilen wann man wieviel ist. Und es ist schon geschnitten :D

Zum Beispiel Paprika. Kostet im Rewe so um die 2,50€ gefrostet und jetzt Pii mal Daumen in frisch für 3 Schoten 1,79€. Naa was hält länger?

Ich hoffe euch hat es was gebracht, bis baald

Miri

So wirds gemacht !

Elle und Miri veranstalten ein Battle!

Doch wie funktioniert das?

Jede Woche Sonntag stellen wir uns auf die Waage und fotografieren unser Gewicht.
Am ersten Sonntag im Monat wird dann gewogen und Maße genommen. Hüfte, Taille, Oberschenkel, Po. Und wer halt mehr verloren hat, hat gewonnen. Zu gewinnen gibt es nichts, außern verlorene Pfunde. Und wir können schauen welche Methodik denn nun am effektivsten ist.

Was ist mit Sünden?

Sünden sind: Eine ganze Tafel Schokolade, eine ganze Pizza, Fast Food und Süßigkeiten in Übermengen, der Punkt wo man sich selber nicht beherrschen kann. Zur Strafe kommen 50 cent in eine Kostekasse. Das wird von uns natürlich ehrlich betrieben und auch im Blog dokumentiert, so dass ihr das auch nachverfolgen könnt. Nach 3 Monaten werden unsere Kassen gezählt und davon kaufen wir dann Sachen für euch und verlosen diese. Als ihr habt einen Vorteil von unseren Sünden und unsere Geldbörse wird knapper.

Und wie läuft der Blog sonst so?

Wir schreiben regelmäßg Rezepte, Essensabläufe und Befinden unserer Ernährungsumstellung rein. Also es lohnt sich den Blog regelmäßg zu lesen. Wir schreiben auch unabhäng (außern Sonntags) voneinander Einträge, so dass es auch für uns beide immer spannend bleibt.
Dieser Eintrag wird in der Sidebar verlinkt. Insofern uns noch etwas einfällt erneuern wir das. Also könnt ihr ruhig hier immer mal nachschauen.

Und nun auf gehts!

(Miris Texte sind lila und Elles Texte sind blau , dann wisst ihr wer schreibt)
:-D

Vorstellungsrunde

 

Hi,

 
ich bin Elle, 27 Jahre alt,

 
163 cm groß und 86 kg schwer.
 


 

Meine Definition von Abnehmen:

Also laut BMI Rechner liegt mein Idealgewicht zwischen 49 (OMG)  und 66 kg. Hm also 49 is ja echt n bissl krass und 66 setz ich mir auch nicht als Ziel. Ich möchte ein Gewicht haben mit dem ich mich wohlfühle, und wenn das 75 kg sind dann sind es eben 75 kg. Mit den 86kg jetzt bin ich sehr unzufrieden und ich werde mal sehn mit wieviel ich glücklich bin. Bis jetzt habe ich keine Ahnung, unter 65 kg auf keinen Fall, ich bin ne Frau, ich hab Arsch und Titten :-) und das soll bitte auch so bleiben !

Strategie: Ich hab letztes Jahr im Januar mit Weight Watchers begonnen und bis Ende Dezember 2009 ,17kg abgenommen. von 98 auf 81!  Von Januar 2010 bis jetzt allerdings wieder 5 Kilo zugenommen , total ärgerlich meine doofe Undiszipliniertheit.


Und Sport gehört für mich genauso dazu um erfolgreich Kilos schmelzen zu lassen, aber auch hier lässt die Motivation im Moment zu wünschen übrig. Ich habe einen Ergometer im Wohnzimmer stehen und muss ihn jetzt mal von den Klamotten befreien und ihn wieder als das nutzen was er ist, ein Fitness Gerät ^^


Ich freu mich tierisch auf das Battle , yeah yeah ,und gebe ab an Miiiriiiii :-)

Demnach bin ich dann wohl Miri ;)

Miri von Glitzerkrams(.de.vu) ^^'

19 Jahre

164 cm groß

86kg schwer

Wieso abnehmen?

Man sagt ja immer, man soll sich in seinem Körper wohl fühlen, sein Gesamtpaket affengeil finden. Ich als kleine Künstlerin muss alles perfekt haben. Ich brauch meine bunten Haare perfekt, meine Piercings, meine Tattoos. Nur das Gewicht und meine Figur sind noch nicht so wie ich es gern hätte. Rumjammern hilft nichts, also ran an den Speck!

Doch wie sooft schon gehört, fehlt auch mir oft die Disziplin und Motivation, aber vom Schweinehund ist genug da. Deswegen dieses Battle mit Elle. 

Wieviel ich abnehmen möchte? Keine Ahnung. Bis ich in den Spiegel schaue und es passt. Und keine Sorge, ich habe nicht vor ein Hungerhaken zu werden und Knochen als fett anzusehen ;)